春癫痫发作的首选药天为什么犯困?天气暖起来，不少人开始昏昏欲睡，想要缓解春困，首先要知道原因。到底春天为什么犯困呢?可是有时发现，睡了很长时间，还是犯困，而且越来越贪睡。经常犯困是怎么回事？
常言道：春困秋乏，这是一种正常的人体感受。健康专家指出，春困是人体生理机能随着时，极容易犯困，贪睡。
春季犯困的原因剖析 喝水不够
1、喝水不够。即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。成都治疗癫痫哪家医院最好脱水会造成血液更黏稠，降低了心宁夏癫痫病医院那个比较好脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
2、铁元素摄入不足。缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。
3、早饭吃得不健康。早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够开封治疗癫痫的医院哪家最好的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。
4、爱吃垃圾食品。这会引起血糖水平骤升骤降，从而导致疲劳。
5、临睡前饮酒。酒精会降低血糖含量癫痫病治疗医院排名，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒癫痫哪里治疗比较好来。
6、床上玩手机。平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。
7、熬夜和睡懒觉。这会导致晚上难以入睡，早上又起不来。周末也应在固定的时间起床。如果想要打盹儿，时间不要超过半小时，否则醒后会更疲倦。
以上就是小编总结的犯困的原因，赶紧来看看给自己补补脑吧。
