心脏病是人生命的一大杀手，心脏病发病急，死亡率高，所以我们日常一定要保护好心脏的健康，下面小编就为大家推荐五种护心食物。
1、橄榄油：橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内坏胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。研究医院期食用富含好脂肪的橄榄油。
2、燕麦：早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的癫痫发作的急救处理欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。
3、莓子：不论蓝莓，黑莓，还是草莓，只要是你喜欢吃的，他们都含有能够消炎的成分，能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利心血管的健康。
4、坚果：核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧癫痫病的日常护理米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样，坚果也含有大量的好脂肪。
癫痫患者如何检查5、菠菜：菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。但是只要多吃蔬菜对于巢湖治疗癫痫专科医院心脏都有很好的强健作用。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。
